放半粒

Hip-Hop (嘻哈)

嘻哈(Hip Hop)源自紐約市市區的非裔及拉丁裔青年之間，繼而发展壮大，并席捲全球。嘻哈文化包含以下四大元素：

    * 饒舌 (Rapping)
    * 打碟 (DJing)
    * 塗鴉 (Graffiti)
    * 街舞 (Breaking)

此外，亦有人認為 beatboxing 是嘻哈文化的第五元素；亦有人指 political activism、嘻哈時裝、嘻哈俗語或其他元素為嘻哈文化的重要元素。对于大多数听众这几项现在已经成为了嘻哈音樂和rap的同义词。然而它们并不是可以互换的，MCing中的 rapping 是在节奏下同步于音乐的歌词，而DJing中的 rapping 是嘻哈音乐的一部分。

累了！就把心事放下來！

最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。
特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
% A' L4 W& h5 {7 j3 a. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生我們約在新竹的一家茶 館用英文談論著心經，

2 u# k0 Y  c8 g7 _; D# B0 i師父用英文跟我解釋 因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。

" P: ~3 z3 a$ R% P, R8 w" K: S  u- p公仔箱論壇有 趣的事情在後頭呢！
. j8 B5 c! c8 F9 l% {) a' Itvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,d師 父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，
他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。
也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，
  U2 `2 L7 T+ O0 |9 k5 u  S: ?卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep talking to me. 」
聽到這樣的話，心理不免起了疑心，
我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？
/ y1 R# {* L/ ~" Z5 約莫過了15分鐘，我的左 手實在承受不住了，

5 C1 N, K- N' ~/ q: m! u0 ~5 G/ M公仔箱論壇才 聽見師父跟我說：「Now you can put it down.」。
看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。

! Y6 t' F! t9 ~! O「你不喜歡提著重物跟我說話，
為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？
2 I/ w3 B- v. x! _; _; K) s公仔箱論壇手酸了， 放下就好，對待煩惱，不也是這樣？
9 ~& u' d0 m6 i1 x0 I+ n, L* otvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,d或是這些煩惱就像是 那些番茄汁一樣，
: C6 Q9 m6 w8 C: a" y7 O: h是你自己用手把它們給舉起來的呢？」

有趣的經驗，對吧？
最近我開始這樣的練習，

2 `; @5 R2 X, s; L3 I) w一手舉起有重量的東西，一 邊想著事情。
: a' h6 r6 e; p  h  Ytvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download手酸了，自然會放下手上的東西，
! Y: G) u: g+ D. 看看有一天，我會不會也學到，

心累了，就把心事給放下來。

/ r4 G7 r3 n# _我們能很容易的放下有形的重物，
卻很難放下無形的重擔。
---------------------------------------------------------------------- 執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。 : G5 a% N& U/ u9 I4 
 所以學習放下執著也就在 學習人生自在。